Indonesian Red Ginger 

Tahukah kamu, jahe merah adalah salah satu rempah paling sehat di dunia? Jahe merah yang berasal dari Asia Tenggara ini gampang banget didapatkan di Indonesia. Banyak orang di luar Asia yang menginginkannya, baik dalam bentuk bubuk maupun utuh, karena manfaat kesehatannya yang luar biasa. Nah, kalau dikonsumsi setiap hari, jahe merah bisa bantu atasi berbagai masalah kesehatan. Yuk, simak lima manfaat jahe merah berikut ini!

1. Anti-Penuaan dan Anti-Kanker

Jahe merah punya sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang bisa bantu kontrol proses penuaan. Jadi, kalau mau tetap awet muda, rutin konsumsi jahe merah ya! Selain itu, jahe merah juga punya potensi antimikroba yang bisa bantu atasi penyakit infeksi. Bahkan, jahe merah dikatakan bisa mencegah berbagai jenis kanker. Meskipun manfaat antikanker ini masih perlu penelitian lebih lanjut, tapi tetap saja menarik untuk dicoba, kan?

2. Meredakan Nyeri Haid

Buat kamu yang sering nyeri saat menstruasi, coba deh rutin minum air jahe merah. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe merah bisa meredakan nyeri haid, bahkan efeknya hampir sama dengan obat ibuprofen dan asam mefenamat. Caranya gampang banget, cukup minum empat gelas air jahe merah selama dua hari pertama menstruasi. Dijamin, perut kamu bakal terasa lebih nyaman.

3. Menurunkan Glukosa Darah dan Kolesterol

Kalau kamu punya masalah dengan gula darah atau kolesterol tinggi, jahe merah bisa jadi solusi alami yang ampuh. Konsumsi jahe merah secara teratur bisa menurunkan glukosa darah secara signifikan. Selain itu, jahe merah juga bisa mengurangi kolesterol LDL (lemak jahat) dan trigliserida, sambil meningkatkan HDL (lemak baik). Jadi, kesehatan jantung kamu pun lebih terjaga.

4. Menguatkan Sistem Imun

Siapa sih yang nggak mau punya sistem imun yang kuat? Caranya simpel banget, cukup rutin konsumsi jahe merah. Jahe merah kaya akan vitamin C dan magnesium, yang bantu tubuh menguatkan sistem imun. Selain itu, jahe merah juga mengandung gingerol, shogaol, dan zingeron yang berfungsi sebagai antioksidan. Jadi, tubuh kamu bisa lebih kebal terhadap penyakit.

5. Mencegah Infeksi Bakteri dan Virus

Jahe merah juga bisa bantu tubuh melawan infeksi bakteri dan virus tertentu. Kok bisa? Karena jahe merah mengandung gingerol yang diyakini bisa menghambat infeksi bakteri seperti Shigella dan E. coli. Selain itu, minum jahe merah secara teratur bisa meningkatkan sistem imun tubuh, mencegah kerusakan DNA, dan mengurangi stres. Bahkan, jahe merah juga efektif untuk mengatasi pilek dan flu.